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Usted está aquí: Inicio / Artículos / La desescalada… ¿cómo la afrontamos emocionalmente?

17 mayo, 2020 ediren Deja un comentario

La desescalada… ¿cómo la afrontamos emocionalmente?

Nos encontramos en plena desescalada hacia una supuesta «nueva normalidad».

Toda esta situación que hemos vivido con el confinamiento nos ha supuesto un cambio, y como tal todos los cambios en nuestros hábitos cotidianos nos pueden generar ansiedad; vamos a necesitar un período de adaptación. Por mucho que estemos deseando volver a la «normalidad», vamos a necesitar un periodo de adaptación para salir y puede que nos despierte sentidos ambivalentes: por un lado queremos salir pero por otro nos cuesta, nos da miedo…; y es que la normalidad nos presiona, nos requiere un ritmo muy distinto al que hemos tenido en las últimas semanas.
Nos costó adaptarnos al confinamiento, pasando del 100 a 0, y ahora hacer la operación contraria, del 0 a 100 nos va a costar también. Necesitamos una progresión porque los cambios necesitan un tiempo. Hay que ir poco a poco…  podríamos decir que «si las ideas viajan en avión, los sentimientos viajan en burro». Los sentimientos necesitan más tiempo para adaptarse a lo nuevo y por ello hacerlo progresivamente es beneficioso.

Si te interesa el tema escucha a Enrique Saracho, psiquiatra, psicodramatista, director técnico de Ediren en esta entrevista en Radio Vitoria:

https://www.ivoox.com/como-afrontamos-desescalada-emocionalmente_md_50776604_wp_1.mp3

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Publicado en: Artículos

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