• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Ediren

Cooperativa de Salud

  • Eskatu
    hitzordua
  • Ikastaroak
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
Bilatzea
  • Ezagutu gaitzazu
    • Ediren
    • Lantaldea
    • Norekin ari gara
    • Ekitaldiak
  • Osasun mentala
    • Psikologia Gasteizen
    • Psikiatria Gasteizen
    • Psikoterapia Bilbon
  • Gorputz osasuna
    • Fisioterapia-errehabilitazioa
    • Ariketa fisikoa eta osasuna
    • Jarreren berreziketa
  • Beste zerbitzuak
    • Hezkuntza zerbitzuak
    • Osasunari buruzko tailerrak
    • Profesionalentzako prestakuntza
  • Ikastaroak
  • Bloga
  • Harremanetarako
Hemen zaude: Hasiera / Uncategorized @eu / “Jarrera egokiak sendatu egin ahal gaitu”

17 Urria, 2011 ediren

“Jarrera egokiak sendatu egin ahal gaitu”

Ane 40 urteko emakumea da. Lan administratiboetan egiten du lan. Urteak daramatza bizkarrean arazoak dituela, batik bat zerbikaletan eta lunbarretan. Hori konpontzeko, noizean behin masajeak hartzera joan izan da. Saio horien ondoren, hobeto sentitzen da, baina denboraz berriro bueltatzen dira arazoak. Mina geroz eta jarraituagoa da, eta geroz eta biziagoa, gainera.

Lagun batek esan dio EDIRENen egon dela, eta on egin diola. Probatzeko aholkatu dio.

Aldarte ona dauka, trabak traba eta minak min, lana ondo egiten duelako, eta eguneroko bizitzan ere ondo moldatzen delako. Askotan izaten du buruko mina. Eguna amaitzen denean, guztiz nekatuta egoten da. Berrogei urteak gogor etorri zaizkiola pentsatzen du, eta gainbehera fisikoa agerian dagoela.

Zera pentsatzen du: ?ez dut ezertarako balio izango, ala??

Eta bere buruari erantzuten dio: ?jakina, berrogei urte eta daramadan bizitza-erritmoarekin, zer espero dezaket, ba??

EDIRENera joan eta jarrera- eta egitura-mailako azterketa egin du. Ikusi da denboran zehar mantendutako jarrera desegoki batek areagotu egin duela bere gorputzeko okerdura. Ez dauka egiturazko arazorik, baina bai ahuluneak eta desoreka muskularrak. Ez du ekarri bestelako frogarik, hala nola erradiografiarik. Pentsatu dugu egokia dela halakoak egitea.

Honako tratamendu hau proposatu diogu:

·               Tentsioan dauden muskuluak lasaitu eta ahul dauden muskuluak indartzea, oreka muskular egokia eskuratzeko.

·               Lanean jarrera egokia mantentzeko tresna ergonomikoak erakutsi dizkiogu.

·               Eserita nahiz zutik jarrera egokiak zer izan behar duen irakatsi diogu.

·               Etxean egiteko ariketa batzuk proposatu dizkiogu, ikasitakoa lantzen jarrai dezan.

Saio batzuk egin ostean, Ane askoz hobeto sentitzen da, ikasitakoari esker. Ondoeza desagertu egin da, eta egoera horrek iraun egiten du.

Aldartea hobetu eta eguna indartsu amaitzen du.

Jarrera egokia erabat barneratzen duenean eta ikasten duenean nola mugitu behar den, gorputzerako ariketa egokienak zein diren, eta nola egin behar dituen, bere osasunaz arduratzeko aukera izango du eta nonahi egin ahal izango ditu ariketa horiek. Gorputza jarrera osasungarriago batera egokituko da, eta denbora luzez minik gabe egon ahal izango da.

Filed Under: Uncategorized @eu

Itzuli
Next Post
Footer
Non gauden

Errekatxiki, 4 y 6
01003 Gasteiz (Araba)
Tlfn.: 945 266 366 · Fax: 945 120 528
kooperatiba@ediren.com

Ordutegia, astelehenetik ostiralera: 8:30etatik 20:30etara.

Gure buletinera harpide zaitez

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter

© Ediren Cooperativa de Salud

  • Política de privacidad
  • Política de cookies
  • Aviso Legal
Gestionar el consentimiento de las cookies
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Always active
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu Proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
Ver preferencias
{title} {title} {title}
Eskatu Hitzordua
Ikastaroak