Salud mental y fisioterapia

Conexión cuerpo y mente

Cuando se habla de salud mental, la mayor parte de las personas la asocian con aspectos psicológicos y psiquiátricos. También es típico encontrar, y más en la medicina occidental, que las emociones no afectan el movimiento corporal humano, y que éste no influye en las dimensiones psicológicas y existenciales de las personas.

Se ha asumido que las enfermedades se localizan en el cuerpo y los trastornos mentales solo en la mente. Sin embargo, el abordaje de la salud mental es tan complejo que es necesario que los diferentes profesionales de la salud puedan trabajar sobre ello de una manera conjunta. De ahí que, desde Ediren, siempre ponemos el acento en un trabajo interdisciplinar en nuestro equipo: fisioterapeutas, psicólogas/os, psiquiatra…

Relaciones entre cuerpo, emoción y movimiento

Existe una interacción entre los factores físicos, psicológicos y sociales del individuo y su contexto. De ahí que cualquier condición que afecte al movimiento tiene un impacto sobre la condición emocional, cognitiva y psicológica del individuo. Estas relaciones duales entre sensación-emoción y emoción-percepción son la base de cómo la conciencia del cuerpo y el reconocimiento del propio ser pasan, no solo por las experiencias vividas, sino por la interacción entre el contexto y el individuo.

Desde la fisioterapia, por tanto, tenemos que trabajar sobre las relaciones existentes y demostradas entre cuerpo-emoción-movimiento y funcionamiento humano, y cómo se expresan estas relaciones en el bienestar y la calidad de vida.

Qué es la fisioterapia en salud mental

La fisioterapia en salud mental es un enfoque terapéutico que busca mejorar el bienestar emocional y psicológico a través del movimiento y la conciencia corporal. Existen diversos métodos de intervención utilizados en este campo, entre los cuales destacan las siguientes:

• La Basic Body Awareness Therapy (BBAT) es una técnica ampliamente utilizada en la fisioterapia en salud mental. Se centra en la percepción del propio cuerpo en movimiento, fomentando patrones de movimiento eficientes y equilibrados. Su aplicación ha demostrado beneficios en personas con ansiedad, depresión y estrés, al mejorar la conexión entre cuerpo y mente.
• El trabajo corporal consciente es cada vez más utilizado como estrategia para darse cuenta de qué sucede en el cuerpo en el momento de movernos. Al danzar conscientemente, por ejemplo, movemos sensaciones, emociones, historias y recuerdos que llevamos en nuestro interior y que hacen que sea más o menos fácil fluir en el entorno en el que nos desenvolvemos cotidianamente. Relacionar cada parte del cuerpo con una emoción o con un componente emocional posibilita buscar más fácilmente algunas causas por las cuales nos sentimos saludables o enfermos tanto a nivel físico como emocional y mental.

Regular el estrés y la ansiedad

• El Método Feldenkrais es un enfoque basado en la neuroplasticidad y el aprendizaje somático. Su objetivo es mejorar la movilidad y la postura mediante la exploración de movimientos suaves y conscientes. A través de la toma de conciencia del propio cuerpo, se promueve una mayor regulación emocional y una reducción de tensiones físicas y psicológicas.
• La conciencia corporal, como principio fundamental en estos métodos, juega un papel clave en la fisioterapia en salud mental. Ayuda a las personas a desarrollar una mejor percepción de sus sensaciones físicas, emociones y pensamientos, lo que facilita la regulación del estrés y la ansiedad.
• Por último, las diversas y variadas técnicas de relajación, como la respiración diafragmática, la relajación progresiva, y un amplio etc., complementan estas intervenciones al reducir la activación del sistema nervioso y fomentar un estado de calma y bienestar.

En conjunto, estos métodos proporcionan herramientas efectivas para mejorar la salud mental a través del cuerpo, destacando la importancia de la fisioterapia como un recurso valioso en el tratamiento de trastornos psicológicos y emocionales.

Precisamente, desde Ediren te proponemos un Programa de Fisioterapia en Salud Mental, dirigido a aquellas personas que quieran reducir o prevenir el estrés o la ansiedad. También está enfocado a quienes se sientan tristes o con falta de ánimo. Para poder explicar todos los detalles de la propuesta, hemos organizado una charla informativa para el miércoles 19 de febrero, a las 19:oo h. en nuestros locales de Vitoria-Gasteiz. La entrada es libre.

Nuestra propuesta es grupal y se concreta en 12 sesiones con periodicidad semanal. Estarán guiadas por nuestro equipo interdisciplinar de profesionales: fisioterapeutas, psicólogos y psiquiatra. Te esperamos.

Fdo. Leire Corres, fisioterapeuta