San Valentin akidura emozionalaren aroan

“Maiteminduen Eguna” afari erromantikoekin, opariekin, ihesaldiekin eta maitasun-keinu handiekin lotu ohi da. Bikote askorentzat, ordea, oso bestelako testuinguruan iristen da data hori:

pilatutako nekea
laneko estresa
familiako erantzukizunak
denbora gutxi konektatzeko…

Artikulu honetan, bikotearen akidura emozionalaz hitz egingo dugu, eta maitasuna existitzen denean, baina energia urria denean, elkar zaintzeko moduaz.

¿Nola zaindu bikotea dena nekatzen denean?

Data seinalatu horiek frustrazio-sentsazioa sor dezakete, baldin eta errealistak ez diren ideal erromantikoekin alderatzen bagara edo horiek betetzeko asmoa badugu. Egun honetan, maitasuna barru-barruko zerbait bezala pentsatzera jotzen dugu, gure bizitzako gainerako gauzetatik isolatuta balego bezala. Hala ere, bizi garen moduak, gure erritmoek, ohiturek eta eguneroko eskakizunek eragin zuzena dute bikote harremanetan eta, jakina, gure osasun mentalean.

Bizimodu ez oso iraunkorrak

Neke emozionalak ez du zerikusi handirik maitasun ezarekin, baizik eta lokarrirako leku gutxi uzten diguten bizimodu ez oso iraunkorrekin. Bikote harremanak gaur egun ez dira arazo indibiduala, baizik eta bizitzen ari garen moduaren isla. Akidura hori ez da bikotean agertzen, bizitzan agertzen da: laneko estresa, atseden falta, hiperkonektibitatea, familia erantzukizunak…; hori guztia etengabeko lana lehenesten duten bizi estiloen ondorio, eta ez hainbeste zaintza.

Distantzia emozionala bikotean

Gorputza eta burua gainezka eginda daudenean, bikotea izan ohi da hori azaleratzen den lehen guneetako bat. Badakigu “non dagoen konfiantza eta nazka”, horregatik bikotearengan islatzen eta jartzen dugu akidura hori. Atsotitzetatik haratago, zenbat eta pazientzia eta entzuteko zailtasun gutxiago, orduan eta erreakzio defentsiboagoak eta distantzia emozional handiagoa. Horrek ez du esan nahi harremanak huts egiten duenik, baizik eta, kasu askotan, harremana defendatzen duten pertsonak agortuta daudela.

Gelditu eta gure bizitzeko moduaz hausnartu

Eskari handiko egoerak bizi diren garai hauetan, hala nola lanbidean presioa edo finkatzea, etapa konplexuetan seme-alabak zaintzea, adin handiagoko eta zaintza pertsonalerako denbora gutxiagoko senideak zaintzea, bikote-harremana bigarren maila batera igaro daiteke; ez interes faltagatik, baizik eta baliabide emozionalik eta denbora erreal partekaturik ez izateagatik.

Hau une egokia izan daiteke bizi garen moduarekin, atsedenak gure errutinan betetzen duen lekuarekin, bikoteak gure egunerokotasunean duen espazioarekin eta gure bizimoduak patxadaz lotzea ahalbidetzen digun ala ez gelditu eta hausnartzeko. Batzuetan, harremanak ez du aldaketarik behar, inguratzen duen bizi-erritmoak baizik.

Bikotea egunerokotasunean zaindu

Oro har, maitasuna gehiago adierazten da egunerokotasunean ikusgarritasunean baino; bikotea zaintzeak berau sostengatzen duten erritmoak, ohiturak eta bizi-baldintzak zaintzea dakar. Hori gure egunerokotasunean isla daiteke:

kargak eta erantzukizunak banatzea
etenik gabeko elkarrizketa-espazioak ezartzea
teknologiaren erabilera mugatzea
edo benetako kalitateko denbora partekatzea, laburra bada ere.

Baldintzak aldatzen direnean, topaketa berriro posible izango da. Eta berarekin batera, baita hitzak, keinuak eta elkar zaintza ere.

Azken finean, San Valentin honetan galdera agian ez da nola erakutsi gure maitasuna, baizik eta nola bizi hori posible egingo duen modu batean.

Fdo. Beatriz Fernández, psikologoa, sexologoa