Un barrio que se mueve
Este pasado sábado, nuestro barrio vivió una jornada inolvidable de movimiento y salud comunitaria, con la X Marcha Popular Ediren-Juan Luis Zunzunegui.
Se trata del evento que, como cada año por estas fechas, organizamos desde Ediren para fomentar hábitos de vida saludables como son:
- la práctica habitual de actividad física
- y una alimentación saludable
Además, con esta jornada rendimos homenaje a quien fuera compañero en nuestra cooperativa, el médico deportivo Juan Luis Zunzunegui. Él defendía que “la combinación de ejercicio físico adaptado y personalizado, unida a una alimentación saludable, es la mejor de las medicinas”.
Gran participación
Más de 120 personas de todas las edades salieron a la calle para compartir una caminata, que no solo promovía el ejercicio físico sino también valores como la convivencia, la inclusión y la pertenencia.
Desde las once de la mañana familias con niños y niñas, personas mayores, jóvenes y hasta mascotas participaron en un recorrido accesible de 6 km, entre el parque de Judimendi y el de Salburua de Vitoria-Gasteiz, pensado para que se sumara todo el mundo. La marcha se convirtió en una verdadera fiesta del movimiento. Fue todo un éxito.
Diversión, ingrediente para la salud
En Ediren defendemos que la práctica regular de ejercicio físico, adaptado a la edad y las circunstancias de cada persona, unida a una alimentación adecuada, son los ingredientes perfectos para contribuir a un modo de vida más saludable.
Nuestras fisioterapeutas del equipo dinamizaron todo el recorrido, con paradas para hidratarse, sin olvidar los ejercicios de calentamiento y estiramiento al comienzo y al final del paseo. Los juegos nunca pueden faltar porque la diversión es otro de los elementos fundamentales para tener una buena salud.
Salud que se comparte
El ejercicio físico es una de las formas más efectivas de cuidar nuestro cuerpo y mente. Caminar, además de ser una actividad sencilla y gratuita, ayuda a mejorar la circulación, controlar el peso, reducir el estrés y prevenir enfermedades cardiovasculares. Pero cuando se practica en grupo, sus beneficios se multiplican.
La marcha no solo nos ayudó a mover el cuerpo, sino que reforzó algo igual de importante o más: la salud emocional y social. Ver a vecinos y vecinas caminando juntas, apoyándose, sonriendo y compartiendo historias nos recuerda que el bienestar también se construye en comunidad.
Eventos como éste demuestran que el espacio público puede ser un punto de encuentro positivo. Al caminar juntas rompemos barreras, conocemos caras nuevas y fortalecemos los lazos entre quienes compartimos calles, plazas y comercios todos los días.
Red de salud
La participación masiva nos deja un mensaje claro: cuando la comunidad se une, se generan cambios reales. La marcha no solo fue un evento deportivo, fue una celebración de lo que podemos lograr cuando trabajamos juntos por un barrio más activo, saludable y solidario.
En este contexto, desde hace unos años nuestra cooperativa forma parte de la Red Local de Salud Eguzkialdea; un conjunto de agentes públicos y privados que trabajamos por la salud de las personas de nuestra comunidad.
Queremos agradecer profundamente a todas las personas que participasteis en esta edición de la Marcha popular, así como a las personas voluntarias, asociaciones y entidades colaboradoras que hicisteis posible esta jornada. Vuestra energía, compromiso y alegría fueron el corazón de esta marcha. ¡¡Desde Ediren, gracias por hacerlo posible!!
Nos quedamos con una certeza: caminar juntos y juntas nos hace avanzar más lejos.
Sigamos promoviendo hábitos saludables y encuentros comunitarios que nos acerquen más como vecindario.
Fdo. Leire Corres, fisioterapeuta, salud comunitaria.
Deja una respuesta