Psicología

Nos acercamos a la «nueva normalidad»; aunque el virus se vaya, el miedo se queda. ¿Cómo podemos gestionar el miedo al contagio? ¿Cuáles son las claves?

En estos tiempos de Covid, la educación se ha visto muy afectada; profesorado, alumnado y familias se han tenido que adaptar a las clases online; un entorno donde la comunicación, la cercanía y lo emocional no se viven de la misma manera que en el aula.

Nos enfrentamos a una nueva realidad que, de forma obligada, nos ha impulsado a cambiar nuestras relaciones personales, nuestras formas de comunicarnos, las maneras de expresarnos…

¿Cómo afrontamos emocionalmente esta nueva etapa hacia «la normalidad»? Necesitamos hacerlo progresivamente e ir adaptándonos poco a poco…

Los duelos, ese proceso que hay que vivir tras la pérdida de un ser querido… Pero esta difícil realidad tan excepcional que nos está tocando vivir también es un duelo en sí misma…

Durante este confinamiento hemos pasado por toda clase de emociones. ¿Cómo las estamos viviendo? ¿Somos conscientes de lo que sentimos y de lo que nos lo puede estar generando?

Ahora que hemos eliminado lo urgente del día a día, puede ser una buena oportunidad para TOMAR DISTANCIA del ritmo frenético que llevábamos antes del confinamiento, y PARAR de una vez por todas para permitirnos SENTIR nuestras necesidades y, así, PENSAR…

Ante una situación excepcional como la que estamos viviendo, necesitamos medidas excepcionales en nuestras casas para sobrellevar el día a día, a veces caótico. ¿Qué podemos hacer? Como siempre, y ahora más que nunca, normas y límites que ayuden, contengan y respeten a cada miembro de la familia.

Los deberes y las tareas obligatorias de los/as más pequeños/as de la casa duran sólo una parte del día; y el resto ¿qué? Esta complicada y atípica situación es una oportunidad muy buena para que aprendan a aburrirse.