¿Puedo controlar mi vida emocional? ¿Cómo puedo gestionar mejor mis emociones con menos sufrimiento? ¿Querer es poder?
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Paseo Saludable Mubizik «Movimiento y vida»
Más de 30 personas se sumaron al Paseo Saludable Mubizik «Movimiento y Salud» que dinamizó Ediren, dentro del Sugar Kultur Fest de Judimendi. Buen ambiente y mejores personas las que participaron en la actividad.
Respetar nuestros ritmos biológicos, necesario para nuestra salud
Recientemente hemos «sufrido» un cambio de hora que ha supuesto quitarnos una hora de sueño y volver a tener que acostumbrarnos a los periodos de luz natural, con los consiguientes cambios que genera en nuestros ritmos biológicos. Nuestros ritmos biológicos se guían por el sistema circadiano que dura 24h. Es decir, la actividad del cuerpo […]
La infertilidad, un problema que afecta a muchas parejas
La infertilidad, un tema que preocupa a muchas parejas hoy en día… Nuestra compañera, la psicóloga Idoia Madarieta, aportó alguna clave en un reportaje que emitió EITB ayer en el programa Ur Handitan. «Guraso izan nahi eta ezin» ¿Te interesa? PINCHA AQUÍ
¿Cómo saber si tu hijo o hija necesita ir al psicólogo?
En muchas ocasiones, a lo largo de las diferentes etapas de crecimiento de nuestros hijos e hijas, observamos bloqueos, inseguridades…; ciertas conductas que nos pueden preocupar como padres y madres. Pueden ser pequeños baches “normales” dentro de su proceso de maduración o, por el contrario, hay otros momentos en los que estas situaciones se enquistan […]
Herramientas de autocuidado en la intervención socioeducativa de baja exigencia
Artículo publicado en el número 74 del Boletín Gizaberri Boletina, de marzo de 2019, del GHEE-CEESPV Gizarte Hezitzaileen Euskadiko Elkargoa- Colegio de Educadoras y Educadores Sociales del País Vasco.
Relaciones intergeneracionales, un buen seguro para nuestra Salud
Hace unos días tuvimos el privilegio de organizar en Ediren una tertulia abierta; construimos un espacio grupal donde se unieron dos sectores de población, personas mayores y jóvenes, para compartir una hora y media de nuestro tiempo; un espacio intergeneracional en el que pudimos reflexionar sobre «¿qué ocurre cuando envejecemos?». Siempre que hablamos de envejecimiento […]
8 de marzo: «Queremos educar a nuestras hijas sin miedo»
El 8 de marzo nos sirve de altavoz para que la sociedad se entere de los pasos que ya hemos dado las mujeres.; para que sepa que estamos preparadas para seguir avanzando y que no daremos “un paso atrás”; que estamos unidas y juntas, y que seguiremos luchando para que seamos respetadas en todos los ámbitos de nuestra vida.
Consejos para equilibrar nuestros hombros
Desde nuestro centro de fisioterapia y rehabilitación en Vitoria-Gasteiz, aquí va otro de nuestros Fisioconsejos. En muchas ocasiones, en nuestro día a día, tendemos a llevar los hombros caídos hacia adelante pudiendo ocasionar problemas articulares o respiratorios en un futuro. Por ello, en este vídeo hemos centrado la atención en estiramientos de los músculos pectorales y […]
¿Sabes que enfadarse es bueno para tu salud?
Ponernos hechos un basilisco o demostrar un gran enfado siempre ha estado mal visto. Lo que nos han inculcado es que debemos conservar la calma y la serenidad, pero vemos que lo que mostramos poco tiene que ver con lo que sentimos. La ira tiene muy mala prensa, pero no la debemos temer ni ignorar; […]