El 8 de marzo nos sirve de altavoz para que la sociedad se entere de los pasos que ya hemos dado las mujeres.; para que sepa que estamos preparadas para seguir avanzando y que no daremos “un paso atrás”; que estamos unidas y juntas, y que seguiremos luchando para que seamos respetadas en todos los ámbitos de nuestra vida.
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Consejos para equilibrar nuestros hombros
Aquí va otro de nuestros Fisioconsejos Ediren. En muchas ocasiones, en nuestro día a día, tendemos a llevar los hombros caídos hacia adelante pudiendo ocasionar problemas articulares o respiratorios en un futuro. Por ello, en este vídeo hemos centrado la atención en estiramientos de los músculos pectorales y romboides. Te mostramos unos sencillos ejercicios que […]
¿Sabes que enfadarse es bueno para tu salud?
Ponernos hechos un basilisco o demostrar un gran enfado siempre ha estado mal visto. Lo que nos han inculcado es que debemos conservar la calma y la serenidad, pero vemos que lo que mostramos poco tiene que ver con lo que sentimos. La ira tiene muy mala prensa, pero no la debemos temer ni ignorar; […]
Regala Salud
Muchas veces queremos sorprender o simplemente obsequiar con algo a otra persona y nos vemos en la dificultad de elegir «¿el qué?». Queremos regalar siempre cosas que tengan que ver con sus gustos, sus inquietudes, sus aficiones… pero no es fácil acertar. En realidad, lo que en la mayoría de las ocasiones queremos de verdad […]
¿Tengo una crisis de identidad?
¿Quién soy? ¿Qué estoy haciendo con mi vida? ¿Hacia dónde me dirijo? A lo largo de nuestra vida pasamos por varias crisis, pero esto no quiere decir que sean negativas, al contrario son una oportunidad de cambio. Este término proviene de las crisis evolutivas, entendiendo éstas como el paso de una etapa a otra durante […]
Cómo cuidar nuestra zona lumbar
Con este vídeo inauguramos una sección que hemos denominado: Fisioconsejos Ediren. La idea es proporcionaros unos sencillos consejos sobre cómo cuidar nuestra salud corporal. En este primero os adelantamos unos sencillos estiramientos isquiotibiales para cuidar vuestra zona lumbar. Son muy fáciles, sólo tenéis que seguir las indicaciones que os dan nuestras fisioterapeutas. Pero ya sabéis, […]
«La lógica de los sentimientos: una moneda de dos caras»
Conferencia impartida por Enrique Saracho,psiquiatra, psicodramatista, director técnico de la cooperativa Ediren, al profesorado de Navarra de Educación infantil, primaria y secundaria. Pamplona, 22 de febrero de 2017. Cada vez existe una mayor conciencia en nuestra sociedad de la necesidad de incorporar la educación emocional para un desarrollo integral de la persona. La comunidad educativa […]
Cómo hacer sonreír a tu corazón
El corazón es un órgano vital en nuestro cuerpo; si se para durante unos segundos nuestra vida desaparece; es el órgano que impulsa la sangre por las arterias, y éstas reparten los nutrientes y sustancias por todo nuestro cuerpo. Con cada latido va llegando un aporte de alimento a músculos, huesos, tendones, estómago, cerebro… Es […]
Cóctel de sentimientos en Navidad
La Navidad, época del año marcada por celebraciones, reencuentros tanto con familiares como con amistades, momentos de abrazos y de besos, de compartir e incluso agradecer. En otras palabras, época de armonía, de mostrar alegría, disfrute, agradecimiento e ilusión. En estas fechas tan significativas, seguro que alguien se preguntará: ¿pero por qué hay que mostrar […]
¿Tener éxito = vida perfecta?
Para poder valorar si una persona es exitosa en su vida tendremos que empezar definiendo la palabra éxito. Aquí es donde empieza la dificultad ya que, si nos paramos a preguntar a diferentes personas qué entienden por tener éxito en la vida, cada una nos dirá algo diferente. Entonces… ¿Cómo saberlo? ¿Por dónde empezamos? Es […]